Para que puedas vivir una vida satisfactoria, que te guste y que mereces.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para que cada día puedas construir una vida que se alinee con tus valores y te permita avanzar hacia el bienestar.
¡Encantada!
Soy Olatz Hidalgo, Psicóloga General Sanitaria en Bilbao o en donde estés (online).
En nuestro espacio compartido, exploraremos maneras de afrontar nuevos desafíos y de construir una vida más satisfactoria. A través de un enfoque conductual y contextual, trabajo desde la empatía, la confianza y la calidez, siempre respaldada por evidencia científica. En nuestro espacio compartido, libre de juicios, adaptando cada sesión a tus necesidades y ritmos personales.
¿En qué te puedo ayudar?
Terapia individual
-Quieres acompañamiento psicológico y herramientas para lidiar mejor con una situación que te está superando.
-Te gustaría mejorar tu estado de ánimo, recuperar tus ganas de vivir y de hacer cosas.
-Te ayudo con problemas de ansiedad, ataques de ansiedad, fobias y miedos.
-Quieres cambiar tus hábitos y tener una vida más saludable.
-Quieres aprender a relacionarte con los demás y contigo de forma más sana.
-Te ayudo a superar problemas de estrés, insomnio, preocupaciones, pensamientos en bucle…
-Necesitas ayuda para superar y gestionar una situación que aún te duele y te dificulta tu día a día.
-Te ayudo si tienes una mala relación con la comida y con tu imagen corporal.
-Buscas ayuda para aprender a identificar y gestionar mejor tus emociones.
Terapia de pareja
Si deseas mejorar la comunicación, superar una infidelidad, reconectar sexualmente, fortalecer el vínculo con tu pareja, o bien gestionar una ruptura, celos, problemas de convivencia, crisis de pareja, dependencia emocional, etc. puedo ayudarte.
Hipnosis clínica
La hipnosis es una herramienta muy útil que está avalada científicamente para trabajar con muchos problemas psicológicos, como el manejo del dolor crónico, los problemas de ansiedad y estrés, estrés postraumático, duelo, fobia, etc.
Primero valoro cómo, cuándo y si es apto utilizar esta técnica en tu caso, ya que solo es posible aplicarla en terapia presencial; no está disponible para la modalidad online. Además, para saber si eres sugestionable (requisito), primero debo realizar una valoración. Sé que hay muchos mitos alrededor de esta técnica, por lo que no dudes en consultarme cualquier pregunta que tengas.