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Como psicoterapeuta, mi objetivo es brindarte nuevas estrategias para afrontar situaciones complicadas. Muchas veces es conveniente pedir ayuda porque nos podemos encontrar en un callej\u00f3n sin salida, donde estamos mal pero no sabemos salir con nuestros propios recursos. Asimismo, no hay que esperar a estar mal emocionalmente para animarnos a acudir al psic\u00f3logo, ya que tambi\u00e9n podemos aprender estrategias y herramientas para que nuestra vida sea m\u00e1s satisfactoria, o para aprender a gestionar y aceptar una nueva situaci\u00f3n que nos puede estar costando, o para mejorar o potenciar ciertos aspectos\u2026las posibilidades son muchas y todos los motivos de consulta son v\u00e1lidos.<\/p>\n\n\n\n
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En este momento es cuando es muy \u00fatil acudir a un profesional y comenzar un proceso terap\u00e9utico. S\u00e9 que acudir al psic\u00f3logo muchas veces cuesta, porque no es f\u00e1cil abrirse emocionalmente ante un desconocido o desconocida; por eso, quiero agradecerte que lo hagas conmigo, y reforzarte, ya que est\u00e1s en el camino correcto hacia tu bienestar. El cambio puede empezar desde hoy. No puedo asegurarte que tu vida vaya a ser perfecta, sin problemas, ni que vayas a ser feliz para siempre; pero s\u00ed me comprometo a acompa\u00f1arte en tu camino hacia el bienestar. El espacio que compartamos t\u00fa y yo quiero que sea un espacio seguro, donde te sientas c\u00f3modo y libre de juicios, puesto que mi m\u00e1xima aspiraci\u00f3n es acompa\u00f1arte de la mejor manera posible en este proceso de cambio.<\/p>\n\n\n\n
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Trabajo desde un enfoque conductual y contextual. Siempre desde una perspectiva basada en evidencia cient\u00edfica, puesto que nuestro trabajo est\u00e1 basado en unos principios y procesos que han sido probados, es decir, son leyes del comportamiento. Para m\u00ed es fundamental la escucha, la empat\u00eda, la confianza y la calidez humana. Estos aspectos siempre estar\u00e1n presentes en nuestra relaci\u00f3n. Cada persona y cada problema es \u00fanico y requerir\u00e1 de unos tiempos distintos; por lo que siempre iremos adapt\u00e1ndonos a lo que necesites; es decir, t\u00fa ser\u00e1s el que marques el ritmo. <\/p>\n\n\n\n
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Ahora, quiero explicarte brevemente en qu\u00e9 consisten las fases de una terapia psicol\u00f3gica:<\/p>\n\n\n\n
Se trata de obtener la m\u00e1xima informaci\u00f3n posible sobre tu situaci\u00f3n. Nuestra terapia es completamente individualizada, por lo que, necesito explorar en profundidad tu caso personal. <\/p>\n\n\n\n
Explicar el origen del problema psicol\u00f3gico y su mantenimiento mediante una herramienta llamada \u201canalisis funcional\u201d que sirve para identificar aquello que est\u00e1 manteniendo el problema para posteriormente poder modificarlo. El objetivo es que puedas entender mejor tus conductas (emociones, acciones y pensamientos) y c\u00f3mo est\u00e1n afectando a tu sufrimiento. En esta fase establecemos conjuntamente los objetivos de la terapia y el plan de intervenci\u00f3n que vamos a seguir para mejorar la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Aprenderemos una serie de estrategias que nos ayuden a modificar la situaci\u00f3n que nos ha tra\u00eddo a la consulta.<\/p>\n\n\n\n
Una vez la situaci\u00f3n ha mejorado, espaciaremos las sesiones para consolidar los cambios y que la persona llegue a ser lo m\u00e1s aut\u00f3noma posible y no necesite m\u00e1s de nuestra ayuda. Mi objetivo siempre ser\u00e1 que no necesites m\u00e1s mi ayuda y poder finalizar la terapia en cuanto esta mejora est\u00e9 consolidada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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